足球过人技巧和招式是足球运动员必备的技能。在比赛中，通过灵活性和速度，能够成功的完成一次过人。本文将介绍一些简单实用的过人技巧和招式、以及如何正确运用。

一、 足球过人技巧

1、拉脚

拉脚是最基本的过人技巧之一，也是最常见的技巧之一。该技巧的实施需要运动员先前进带球，然后迅速用脚掌向内或向外突然推球，让球偏向一边，同时产生向另一侧的加速。

2、交叉

交叉是一种更加实用的过人技巧，主要用于突破正面防守或瞄准左右边路。在交叉技巧中，球员需要先加速前进，直到足球自己确定移动方向后，交替换脚再次加速，从而摆脱防守者。

3、骗过

骗过技巧是一种诱导对方失误的技巧，需要在持球情况下将球假装往一侧移动，然后在对方失去平衡的时候再向另一侧移动，从而完成过人。这种技巧的关键在于平常的练习和思考，以便在关键时刻进行快速决策。

4、跨步突破

跨步突破是一种不错的过人技巧，需要在持球情况下从一侧跃过一个防守者，以便在离开对方的基础上继续向前或直接射门。需要注意的是，这项技巧需要有较高的身体素质和协调能力。

5、后撤球

后撤球是一种近距离欺骗反手的技巧，将足球带到胸前，并像将球带向一侧时故意击落它，然后摆脱对方的防守手段。

二、 足球过人招式

1、转身

转身是一种经典的足球过人招式，需要将呈直线前进的足球带到自己后方。此时，将向人的防守失去头脑，以便抓住时机转向。转身招式可以直接带球向空当进军。

2、弹球突破

这种过人招式需要在运球时快速将球弹出，然后在失去防守者平衡时再次控制球。这项技巧在一对一的局面中非常实用。

3、背身防守

背身防守是一种危险的过人招式，可以使攻守双方脱离对方。球员在面对防守者时，把足球放在背上，用后脚跟控球，并利用身体左右移动，以骗过防守者。

4、旋转射门

旋转射门是一种旋转着迎接传球，并利用反弹将球射入门中。此种技巧需要具备较高的灵活性和平衡感。

以上介绍的内容是足球过人技巧和招式的一部分，球员在比赛中要根据自己的情况和对方的防守方式选择正确的技巧，提升个人的攻击能力。